冬季來(lái)臨，陽虛者艾灸要(yào)趁早！灸這(zhè)∞♥5個(gè)穴位就(jiù)夠了(le).<±...

全國(guó)多(duō)地(dì)集體(tǐ)降溫，今年(ni÷☆án)秋天好(hǎo)短(duǎn)暫，感覺←♦×"現(xiàn)在已入冬。經常聽(tīng)人(rén)說(shuō)“陽虛的(de)人(rén)過​™&$冬難”，陽虛就(jiù)是(shì)體(tǐ)內(nèi)的(☆±$de)陽氣虛弱，一(yī)般這(zhè)類人(÷☆α★rén)群适應冷(lěng)熱(rè)變化(huà)的(de)能(néng)力很(hěn‌£≥)差，稍微(wēi)降個(gè)溫，就(jiù)覺得(de)冷(lě&→>ng)的(de)受不(bù)了(le)。

中醫(yī)認為(wèi)，人(rén)是(shì)由陰陽二氣組成的(de)，而陽☆→$≥氣又(yòu)分(fēn)為(wèi)兩種，一(yī)種是(shì)人(rén₽♥)體(tǐ)生(shēng)來(lái)自(zì)帶的(de)，由父母提供；一(y₽≈<☆ī)種是(shì)後天補充的(de)，一(yī)般是(s&♦hì)通(tōng)過呼吸大(dà)自(zì)然之氣獲得(dλ₽¶↕e)。人(rén)體(tǐ)內(nèi)陽氣主要(yào)受先天和★®(hé)後天兩個(gè)方面的(de)影(yǐng)響，陽氣雖₽ 然無形，但(dàn)卻代表了(le)我們身(shē₩≈∏n)體(tǐ)內(nèi)的(de)能(néng)量，對(duì)機(jī)體(tǐ)活動有(↔≠yǒu)推動和(hé)溫煦的(de)作(zuò)用(yòng)。

艾是(shì)自(zì)然界陽氣充足的(de)一(yī)種植物(wù)，用<×±β(yòng)點燃的(de)艾條薰灸穴位，能(néng)夠補充人(♥>rén)體(tǐ)陽氣，使人(rén)身(shēn)體(tǐ)舒适，那(nà)麽人(rén)≤÷體(tǐ)穴位那(nà)麽多(duō)，應該艾灸哪些(xiē)穴位呢(ne)₽™？

穴位可(kě)以選擇：大(dà)椎穴、命門(mén)穴、神阙穴、足三裡(l‌ ‌ǐ)、湧泉穴。

①大(dà)椎穴：位于人(rén)頸部下(xià)端，第七頸椎棘突下(x↑'β↕ià)凹陷處。

②命門(mén)穴：在人(rén)體(tǐ)脊柱的(de)腰椎上(shàng)，腰椎中線和(δ±πhé)肚臍的(de)水(shuǐ)平線相(xiàng)連交點處置就(♥ ×jiù)是(shì)命門(mén)。

③神阙穴：位于臍中部，臍中央。

④足三裡(lǐ)穴：位于小(xiǎo)腿外(wài)側，犢鼻下✔Ω∞•(xià)3寸，犢鼻與解溪連線上(shàng)。

⑤湧泉穴：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當足底第2、β♦✘☆3跖趾縫紋頭端與足跟連線的(de)前1/3與後2/3交點上(shàng)。

些(xiē)人(rén)是(shì)天生(shēng)陽虛，有(yǒu)些(xiē)人(rén)¥∞是(shì)後天原因造成的(de)陽虛，無論是✔✔→→(shì)哪一(yī)種，都(dōu)需要(yào)我們通(tōng)過調理(→ Ω>lǐ)來(lái)補充體(tǐ)內(nèi)陽氣。在秋季進行(xíng)艾灸，可(kě)以說(sh↓δ↔ uō)是(shì)“雪(xuě)中送炭”，要(yào)注意的(de)是(shì)，每個(gè•α)人(rén)的(de)身(shēn)體(tǐ)<β情況不(bù)同，大(dà)家(jiā)要(yào)根據自(zì)身(shēn)情況進÷ ‌行(xíng)艾灸調理(lǐ)，趁著(zhe)冬天δ₽★¶還(hái)未真正到(dào)來(lái)， ★讓艾灸來(lái)補充你(nǐ)體(tǐ)內(nèi) ±↕缺失的(de)陽氣吧(ba)。