艾灸的(de)順序和(hé)注意事(shì)項！

近(jìn)些(xiē)年(nián)艾灸養生(shēng)廣受歡迎，受衆也(yě)不(•©→∏bù)再局限于中年(nián)人(rén)，現(xiàn)在許多(duō)年(nián)‌™σ₽輕人(rén)也(yě)喜歡艾灸放(fàng)松身(shēn)心。但(dàn)是(shì)Ω×艾灸雖然好(hǎo)，也(yě)不(bù)是(shì♣✔₩)用(yòng)艾條随便灸一(yī)下(xi∞≥à)，就(jiù)能(néng)起到(dào)好(hǎo)的(de)作(zuò)用(yλ≥<òng)。今天小(xiǎo)編就(jiù)帶大(dà)家(jiā)了π'≤γ(le)解一(yī)下(xià)影(yǐng)響艾灸作(zuò)用(yòng ∞)的(de)因素，讓您愛(ài)灸更會(h♦δ ×uì)灸。

按照(zhào)傳統艾灸理(lǐ)論，一(yī)般應遵循以下(xià)艾灸‍¥♥≈順序：

先灸上(shàng)部，後灸下(xià)部

先灸背部，後灸腹部

先灸頭身(shēn)，後灸四肢

先灸左側，後灸右側

先灸陽經，後灸陰經

當然，艾灸順序不(bù)是(shì)單一(y₩‍ī)不(bù)變的(de)，靈活運用(yòng)也(yě)很(hěn)重要(y→εào)。根據不(bù)同體(tǐ)質和(hé)反應，艾灸的(de)順φ 序也(yě)要(yào)适當調整，重要(yào)的(de)是(shì)以被灸者的(de)感受為(w↑©₩€èi)主。

進入冬季，艾灸補陽很(hěn)有(yǒu)用(yònγ§βg)，但(dàn)是(shì)在進行(xíng)艾灸要(yπ ♦ào)注意以下(xià)事(shì)項：

1、施灸時(shí)，不(bù)論是(shì)施灸者還(hái)<£β是(shì)被灸者都(dōu)要(yào)保持φ§注意力集中，仔細感受艾灸時(shí)身(shēn)體(tǐ)的(de)變化"©&(huà)，及時(shí)調整艾灸手法、時(shí)間(jiān)、部位✘→™。

2、初次施灸人(rén)群一(yī)次性不(bù)要(yào)取太↑πδ≥多(duō)穴位，避免造成上(shàng)火(huǒ)。

3、冬季的(de)衣服多(duō)數(shù)是(shì)易燃材 ↕質，施灸時(shí)一(yī)定要(yào)注意艾灰，以免艾灰中夾雜(zá)火(huǒ)星落到α☆★π(dào)皮膚和(hé)衣服上(shàng)。

4、艾灸時(shí)身(shēn)體(tǐ)局部難免會(huì​ )裸露在外(wài)，艾灸前調節好(hǎo)室內(nèi)溫度，避免受寒感冒。但(dε∏↑™àn)是(shì)，也(yě)要(yào)注意及↑•"時(shí)通(tōng)風(fēng)換氣，避免吸入過多(duō)艾煙(yān)≠Ω引起身(shēn)體(tǐ)不(bù)适。

5、艾灸後不(bù)建議(yì)洗澡。因為(wèi)艾灸後身(shēn)體(tǐ)的(de)經絡和(hé)毛孔是(≥★★shì)舒張的(de)，而洗澡會(huì)給身(shēn)體(tǐ)帶₩©進寒氣。

艾灸要(yào)長(cháng)期堅持才能(néng)體(tǐ)會(huì)到(dào)它的 Ω<(de)好(hǎo)，隻要(yào)掌握好(hǎo)π>艾灸的(de)順序和(hé)一(yī)些(xiē₹ ↓∏)注意事(shì)項，讓自(zì)己在家(jiā)中輕松艾灸養生(sh™↔±"ēng)。