腸胃不(bù)舒服，天樞來(lái)幫忙!

冬天是(shì)一(yī)年(nián)中大(dà)家(jiā)活動↑‍♥™量比較少(shǎo)的(de)時(shí)候，因為(wèi)運動量減少(shǎo)，體(tǐλ"↔)內(nèi)積食，就(jiù)容易出現(xiàn)腹脹、便秘、δ'¶消化(huà)不(bù)良等問(wèn)題，進而影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)™™±₹健康。今天就(jiù)給大(dà)家(jiā)介紹一(yī<σ)個(gè)穴位，它可(kě)是(shì)保護腸胃的(de)“小(xiǎo)衛士”哦！φ§

天樞，經穴名。出自(zì)《靈樞·骨度》。别名長(cháng)溪、長(cháng) ♦谷、補元。屬足陽明(míng)胃經，是(±Ω"shì)大(dà)腸之腹募穴，其位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸，​≤™能(néng)夠緩解大(dà)腸功能(n ₩éng)失常，腑氣不(bù)通(tōng)。

俗話(huà)說(shuō)：“一(yī)日(rì™®±×)不(bù)排便，勝抽三包煙(yān)。”宿便如(rú¥∏)果不(bù)能(néng)及時(shí)的(de)排出體(tǐ)外(wài)↓₹↔，人(rén)體(tǐ)會(huì)二次吸收宿便內(nèi)的(de)毒素，通(tōng)過血✘¶π液循環到(dào)達人(rén)體(tǐ)各個(gè)部位‍₹α☆，進而引發肥胖、心悸等影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)健康。

《針灸甲乙經》卷九：腹脹腸鳴，氣上(shγ™™àng)沖胸...食不(bù)化(huà)<δ∞，不(bù)嗜食，身(shēn)腫，俠臍急，天樞主之；意思是(shì)說(shuō)'​對(duì)腹脹、腸鳴、腸胃疼痛、消化(huà)不(bù)良等腸γ✘胃問(wèn)題都(dōu)能(néng)通(tōng)過天樞穴來(lái)改善。

《勝玉歌(gē)》：腸鳴大(dà)便時(shí)洩₹>∏瀉，臍旁兩寸灸天樞。因此天樞穴還(hái)可(kě)以改善腹瀉，它對(duì)腸胃道(dào)具₽γ₩有(yǒu)雙向調節的(de)功能(néng)。此外(wài)天樞穴對δ±∑(duì)人(rén)體(tǐ)泌尿功能(néng)也(yě)有(yǒu)★≤調節作(zuò)用(yòng)。

冬天天氣寒冷(lěng)，大(dà)家(jiā)可(kě)以選擇在室內(nè∏§i)進行(xíng)适當的(de)活動，或者中午暖和(hé)的(de)時(s®→hí)候做(zuò)一(yī)些(xiē↕•<↓)室外(wài)鍛煉，記得(de)循序漸進，切勿一(yī)開(kāi)↑∏¶始就(jiù)劇(jù)烈運動。平時(shí)也(↓Ω↑yě)要(yào)少(shǎo)吃(chī)或者不(b♦εù)吃(chī)生(shēng)冷(lěng)的(de)食物(wù)，₽® ↑以免刺激腸道(dào)，造成腹痛腹瀉等問(wèn)題。π ±≥