節食不(bù)但(dàn)減不(bù)了(lλ₹e)肥，還(hái)傷身(shēn)體(tǐ)..

  減肥最重要(yào)的(de)就(jλγ✘€iù)是(shì)控制(zhì)飲食還(hái)有(yǒu)運動‍π≤ 以及加上(shàng)堅持的(de)确是(shì)有(yǒu)效的(de)方法。吃(c₹✘εαhī)得(de)少(shǎo)不(bù)就(jiù)不(bù)用(yòng)運€π∞動了(le)嗎(ma)，于是(shì)節食這(zhè)詞出現(xiàn)在我們面前了(le≠¥₩≠)。伊緣美(měi)為(wèi)你(nǐ)講解節食的(de)危害。

  節食一(yī)開(kāi)始可(kě)能(néng)會(huì)減掉一(yī)部分(♦$>≥fēn)體(tǐ)重，長(cháng)時(sh≤☆÷εí)間(jiān)後體(tǐ)重還(hái)是(shì)回彈∑α§。而且節食的(de)人(rén)比節食前更加嚴重，'β出現(xiàn)暴飲暴食，身(shēn)體(tǐ)體(tǐ)重比以前更重。節食中，想進食的(de)  欲望就(jiù)好(hǎo)像彈簧，你(nǐ)壓得(de)越緊他(tā)想彈出去(qù)的(de₽♦<±)幾率也(yě)越大(dà)。所謂物(wù)極必反，選擇節食去(qù)減肥，‍£伊緣美(měi)覺得(de)你(nǐ)已經失敗了(le)。

  節食降低(dī)身(shēn)體(tǐ ∏λ✔)的(de)激素，激素使身(shēn)體(tǐ)更加想吃(chīε≈)，更容易增加體(tǐ)重。節食還(hái)會(huì)↑ ‌₹降低(dī)你(nǐ)的(de)身(shēn)陳代謝(xiè)，Ω↕ε身(shēn)陳代謝(xiè)的(de)降低(↔αdī)，使你(nǐ)與普通(tōng)人(rén)相(xiàng)比吃(chī)同一(yī)≠Ω÷樣食物(wù)，節食者會(huì)胖而不(∑&bù)節食者體(tǐ)重沒有(yǒu)什(s>≈☆hén)麽變化(huà)。很(hěn)多(du★±±∏ō)節食者發現(xiàn)，自(zì)己比節食前吃(chī)的(deε§ )還(hái)少(shǎo)，但(dàn)體(tǐ)重還(hái)是(shì)反複上(shà≤$♠♣ng)升，這(zhè)就(jiù)是(shì)原因了(le)。

  節食最重要(yào)的(de)是(shì)損害你(nǐ)的(de)性功☆₩☆≠能(néng)，因為(wèi)節食帶來(lái)內(nèi"£↑)分(fēn)泌失調。節食和(hé)快(kuài)¥☆←δ速下(xià)降體(tǐ)重這(zhè)一(yī)系列舉動導緻內(nèi)分(fēn)泌失調，生(↔↓© shēng)殖激素也(yě)明(míng)顯下(xià)降了(le)。€→∏$很(hěn)多(duō)節食的(de)女(nǚ)性都(dōu)發現(xiàn)自("™zì)己月(yuè)經不(bù)來(lái)了(le)，男(nán)性的(→&αde)這(zhè)會(huì)發現(xiàn)下(xià)體(tǐ)會(huì)脹痛™♦≤，所以千萬别用(yòng)節食的(de)方法去← ✘♥(qù)減肥。

  節食帶來(lái)這(zhè)麽多(duō)問(wèn)題，最終體(tǐ)重還('‍hái)要(yào)回彈，還(hái)不(bù↓₩α)如(rú)老(lǎo)老(lǎo)實實管住自(zì)己的(de)嘴巴，每天㙣®做(zuò)适量的(de)運動，伊緣美(měi)健康的(de)減肥才是(shì)最重要(yào)的(de)！